Aber es hilft nichts, schließlich müssen Sie ja Geld verdienen. Ihr Arbeitgeber hat kein Verständnis für Ihre Gefühle und dafür, dass Sie am liebsten schon wieder zuhause bleiben würden, schon gleich gar nicht. Also quälen Sie sich durch das hoffnungslose Grau in Grau der allmorgendlichen Rushhour ins Büro. Langsam geht der Regen in Schneefall über. Sie spüren dabei richtiggehend, wie auch noch die letzte Energie aus Ihrem Körper weicht und Sie wissen: Monatelang wird keine Sonne mehr scheinen, bis zum nächsten Frühjahr ist keine Besserung in Sicht!
"Guten Morgen! Wie geht es Ihnen heute?" begrüßt Sie die junge Kollegin. "Danke, gut!" antworten Sie, obwohl Ihnen doch eigentlich ganz anders zumute ist, denn die Erfahrung hat Sie gelehrt, dass die meisten Menschen die Wahrheit gar nicht hören wollen.
"Heute bin ich ziemlich schlecht drauf, richtig niedergeschlagen und antriebslos!" Eine ehrliche Antwort wie diese würde die Kollegin entweder ignorieren, weil sie nicht weiß, wie sie damit umgehen soll oder sie hätte vielleicht einen gut gemeinten Ratschlag parat. "Wenn ich mal Trübsal blase, schaue ich einfach aus dem Fenster, erfreue mich an unserer schönen Natur und schon geht es mir wieder besser!" Sie kennen diese Sprüche. Im schlimmsten Fall hätten Sie sogar mit richtiggehenden Anfeindungen zu rechnen: "Ach, was Sie immer haben. Ihr dauerndes Gejammer geht mir furchtbar auf die Nerven!" Richtig verstehen kann Sie niemand und dabei hätten Sie gerade jetzt ein gutes Gespräch verdammt nötig!
Und ein Einzelfall sind Sie übrigens auch nicht, denn wir alle fühlen uns ab und zu traurig, ängstlich oder erschöpft. Das Leben hat eben seine Schattenseiten und deshalb sind diese negativen Emotionen in einem gewissen Umfang völlig normal. Krankhaft werden sie erst, wenn sie immer da sind, einen nicht mehr loslassen wollen, die Seele durch Depressionen in ein schwarzes Loch fällt oder man unter ständigen körperlichen Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen oder übelkeit leiden muss.
Obwohl es leider gerade immer mehr Deutschen so ergeht, will paradoxerweise niemand über seine Depression sprechen. Heutzutage hat man einfach "gut drauf zu sein", denn unsere leistungsorientierte Gesellschaft toleriert keine Heulsusen und Weicheier. Beruflich wie privat sind die erfolgreichen Siegertypen gefragt. Nur wer breitschultrig und mit einem ständigen Grinsen im Gesicht herumläuft, gilt als dynamisch, sympathisch und attraktiv. Miesepeter hingegen mag keiner, denn schlechte Laune ist ansteckend und wird auf Dauer zur Belastung für Andere.
Depressionen können somit für den Betroffenen zu einem richtiggehenden Teufelskreis werden, weil gerade das Unverständnis der Mitmenschen oft zu einer regelrechten Isolation führt, die Angst, Trauer und somit letztendlich die Depression selbst noch weiter verstärken.
Doch damit dürfen Sie sich Ihrer Familie zuliebe und auch aus einem gesunden Eigeninteresse heraus niemals abfinden! Der erste Schritt zur Behandlung ist dabei ein besseres Verständnis der eigenen Situation, zu der wir im Folgenden beitragen wollen. Nur wer Ursachen, Formen und den Verlauf depressiver Erkrankungen kennt und annimmt, kann eine erfolgreiche Therapie beginnen.